Caffè appena svegli e ansia: la regola dei 90 minuti funziona davvero?

Caffè appena svegli e ansia: la regola dei 90 minuti funziona davvero?

La regola dei 90 minuti prima del primo caffè non ha prove a sostegno: al risveglio l'adenosina è bassa e chi beve caffè ogni giorno risponde poco al cortisolo. Per il nervosismo conta la dose, con la soglia EFSA di 400 mg al giorno, e chi soffre di ansia o panico deve fare più attenzione. L'articolo Caffè appena svegli e ansia: la regola dei 90 minuti funziona davvero? proviene da SaluteLab.